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昨日是我實施專心吃的第二天,
因為在X摩知識上看到有網友說徹底改變飲食習慣後的成效很驚人,
所以我抱著估且一試的心態試驗了二天,
除了專心吃之外,
書中還說吃東西前要先喝湯或飲料,
吃飯的中間就不要再喝湯湯水水的了,
吃完一小時內也不要再喝有的沒的...
最不能習慣的還是我多年來邊看電視或報紙邊聊天邊吃東西的習慣...
第一天吃早餐時我很認真的什麼都不做的專注吃著豬排三明治...(好啦!!我知道你們一定說減肥還吃豬排三明治..)
後來驚覺....我戴著MP4在聽音樂....
就把MP4給關掉..專心吃...
真的很不能習慣...
不過...只要是能夠減掉贅肉...
這也不算什麼?因為書裡也沒有要求要你少吃或什麼不能吃...
而一切的成效要等一個月後驗收了...(如果我真的能狠下心來專心吃的話...)
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